Марина Крымова
Историк-славянист, психолог


Школа самосовершенствования "БоХоГаРа"

М. Н. Крымова представляет древнюю школу тайноведения разных народов, в корне своем вышедших из арийского котла.

Из покон веков женщина была рабочим придатком к хозяйству и детям. В суете жить – это многовековая традиция, но было и ведичество!

Как вписать древнюю практику ведического совершенствования в ритм современной жизни?

Ведь у современниц куча хлопот: семья, быт, дети, школа, работа. На работе бороться за уважение к себе, более высокую зарплату, при этом хорошо выглядеть среди возможных конкуренток и оставаться привлекательной для мужа.

Нельзя жить узкой, однолинейной жизнью – из дома на работу, с работы домой.

Подробнее: Школа самосовершенствования "БоХоГаРа"

БоХоГаРа. Доля

 

Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Доли.

Основная рекомендация: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание (один цикл - "ц.д." - это вдох-выдох) и удерживать указанное положение тела в течение указанного количества циклов. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Глубокое дыхание животом.

Подробнее: БоХоГаРа. Доля

БоХоГаРа. Леля

Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Лели.

Основная рекомендация: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание (один цикл - "ц.д." - это вдох-выдох) и удерживать указанное положение тела в течение указанного количества циклов. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Глубокое дыхание животом.

Подробнее: БоХоГаРа. Леля

БоХоГаРа. Велес

Начинаем комплекс с разминки:

  • Махи руками
  • Потягивание
  • Приседание
  • Размять и потянуть шею

1.Расслабление. Позвоночник прямой, плечи расслаблены, лопатки плотно прижимаем к ковру. Лучевые мышцы расслаблены 5-10 мин.

 

 

 

 

2.Из первой позиции поворачиваемся на бок и садимся. Катаемся на спине как медвежонок.

10 раз- центр позвоночник,10 раз-правая сторона ребер(смещаем центр переката вправо) 10 раз-левая сторона(смещаем центр переката влево) перекат вперед-выдох, перекат назад-вдох.

Подробнее: БоХоГаРа. Велес

БоХоГаРа. Чернобог.

Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Чернобога.

Основная рекомендация: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание (один цикл - "ц.д." - это вдох-выдох) и удерживать указанное положение тела в течение указанного количества циклов. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.

Подробнее: БоХоГаРа. Чернобог.

БоХоГаРа. Род.

Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Рода.

Основная рекомендация: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание (один цикл - "ц.д." - это вдох-выдох) и удерживать указанное положение тела в течение указанного количества циклов. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Глубокое дыхание животом.

Подробнее: БоХоГаРа. Род.

БоХоГаРа. Недоля

 

Недоля "Сила духа" развивает энергию "ЖИ", необходимую для преодоления трудностей. Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Недоли.

Что дает выполнение комплекса "Сила Духа"? Значительное омолаживание организма, оживление всех внутренних систем.

Основные рекомендации: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Глубокое дыхание животом. Между практиками произносим Хойяры в воду. Завершаем практику медитацией, усиливающей внутреннее чутье. Медитацию выполняем стоя или в Шавасане.

Подробнее: БоХоГаРа. Недоля

БоХоГаРа. Мара: Свет Разума

"Свет разума" предназначен для постижения человеком своего предназначения, выстраивания новой судьбы. Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Мары.

Основная рекомендация: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание (один цикл - "ц.д." - это вдох-выдох) и удерживать указанное положение тела в течение указанного количества циклов. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Глубокое дыхание животом.

Подробнее: БоХоГаРа. Мара: Свет Разума

БоХоГаРа. Макошь: Легкость бытия

Макошь. Судьба.

"Легкость бытия" предназначена для уравновешивания мужской и женской энергии, для возможности постижения человеком своего предназначения, выстраивания новой судьбы. Данную часть комплекса "БоХоГаРа" желательно выполнять в период Макоши.

Что дает выполнение комплекса "Легкость бытия"? Значительное омолаживание организма, уменьшение фактического биологического возраста, нормализация сердечно - сосудистой и лимфатической системы, очищение и питание дыхательной, пищеварительной и выделительной систем.

Основная рекомендация: во время выполнения упражнений следует обращать внимание на дыхание (один цикл - "ц" - это вдох-выдох), и удерживать указанное положение тела в течение указанного количества циклов. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Глубокое дыхание животом.

Подробнее: БоХоГаРа. Макошь: Легкость бытия

Телефоны:

Москва

+7(916) 883-64-59

Пермь

+7(908) 271-78-75

Екатеринбург

+7(912) 283-00-51

Ижевск

+7(922) 511-69-81

Администратор сайта

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.  

Кто на сайте

Сейчас 112 гостей и один зарегистрированный пользователь на сайте

  • Медведь

Войти на сайт


               Еще нет аккаунта?